Egzersiz ve Spor

Esneme, kaslarımızın ve eklemlerimizin hareket kabiliyetini artıran, aynı zamanda günlük hayatta karşılaştığımız ağrıları hafifletmeye yardımcı olan temel bir egzersiz biçimidir....

Egzersiz, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için hayati bir rol oynar fakat yanlış yapılan egzersizler vücut üzerinde ciddi hasarlara yol açabilir....

Fizyoterapi, genellikle yaralanmaların tedavisi, hareket bozukluklarının iyileştirilmesi ve ağrı yönetimi ile ilişkilendirilse de, fitness üzerindeki olumlu etkileri de göz ardı...

Klinik Pilates birinci dünya savaşı sırasında Joseph Pilates tarafından yaralı hastaların rehabilite edilmesi için oluşturulmuş hareket kontrol odaklı kişiselleştirilmiş rehabilitasyondur. Günümüzde...

Fiziksel sağlığımızı desteklemenin yanı sıra sporun, zihinsel ve duygusal sağlığımıza olan olumlu etkileri giderek daha fazla araştırılmakta ve anlaşılmaktadır. Düzenli...