Omurganız Kanatlarınızdır…

Egzersiz danışmanlığı, bireylerin şikayetlerine yönelik bir program oluşturmak ve egzersiz yapabilme performansını artırmak, şikayetlerinin azalmasını, geçmesini ve tekrarlanmamasını sağlamak veya belirli sağlık koşullarını yönetmek amacıyla egzersiz programları geliştirmelerine ve uygulamalarına yardımcı olan bir hizmettir.

Egzersiz danışmanlığı şunları içerir:

  1. Değerlendirme: Fizyoterapist, bireyin mevcut sağlık durumu, egzersiz kapasitesi, hedefleri ve kısıtlamalarını öğrenebilmek için bir değerlendirme yapar. Bu, postür analizi, eklem hareket açıklığı ölçümleri, kas kuvveti testleri, esneklik değerlendirmeleri ve kardiyovasküler dayanıklılık testleri gibi ölçümleri içerebilir.
  2. Egzersiz Programı Geliştirme: Fizyoterapist, bireyin ve kendinin hedeflerine ve ihtiyaçlarına dayalı olarak kişiselleştirilmiş bir egzersiz programı oluşturur.
  3. Teknik Öğretme: Fizyoterapist, bireye egzersizin doğru uygulama tekniklerini öğretir ve uygun formu korumalarına yardımcı olur. Bu, egzersizlerin etkinliğini artırmaya ve sakatlanma riskini azaltmaya yardımcı olur.
  4. İlerleme İzleme ve Ayarlama: Egzersiz programı ilerledikçe, Fizyoterapist bireyin ilerlemesini izler ve programı gerektiğinde ayarlar, değiştirir veya yeniden oluşturur. Bu, bireyin hedeflerine ulaşmasını sağlamak için önemlidir.
  5. Motivasyon ve Destek: Fizyoterapist, bireyi motive etmek ve bu süreçte tutarlılık sağlamak için destek sağlar. Bu, bireyin egzersiz rutinini sürdürmesine yardımcı olabilir.

Egzersiz danışmanlığı, bireylerin sağlık ve fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olurken aynı zamanda sakatlanma riskini azaltmak ve egzersiz verimliliğini artırmak için de önemli bir etkendir.